采用一个减肥方法不知道适合不适合自己时，或者健康不健康时，问一问自己：这件事需要我花很多精力坚持吗;能一辈子都这样吗;太消耗精力的方法通常都夭折……能一生都做到的好习惯，比如饮食规律清淡，早睡早起，经..