99信息网 > 商务服务 > 咨询

重庆心理咨询中心：如何减轻焦虑症状

发布：2019年06月06日编号：2046-2004865
马上拨打电话
99信息网提醒您：1、在办理服务前请确认对方资质, 夸大的宣传和承诺不要轻信！2.任何要求预付定金、汇款至个人银行账户等方式均存在风险，谨防上当受骗！
详细描述

重庆心理咨询中心：如何减轻焦虑症状


 重庆寸草心心理咨询中心

 (西南地区少数的以全职咨询师为主以口碑效果立足的心理辅导机构)


    如何减轻焦虑症状？在工作中一旦情绪激动无法平静时，重庆寸草心心理咨询提示可以运用这四种技巧，详细如下：   

    1、 放松全身，将背部挺宜9.9.信.息.网。配背静坐    首先让自己的身体完全靠在椅子上，用心放松全身的筋骨，从头到脚趾都处于无力的状态，而后念道“我的脚趾，手指，脸部肌肉都已疲惫了”，以确认自己真的轻松舒坦来源www.99xinxi.net。   

    2、 心中想象自己的灵魂是平静的水面    

    安静地想象灵魂是无波无浪的水镜，假如心中翻搅如狂风巨浪9.9.x.i.n.x.i.n.e.t。又怎能得到平和呢?    

    3、回想曾经欣赏过的优美风景    

    例如笼罩于夕阳霞光中的山岳，晨光里的峻谷，夕阳高照的森林，或是河上月光之类的影像，让它们恣意回旋于胸中9~9~信~息~网。   

    4、以缓慢而感性的口吻说些祥和的话语    

    例如“很静呀”，“怡人”“平缓”等，并一再重复9~9~x~i~n~x~i~n~e~t。将这四项技巧融人生活中，不断坚持，那么我们的火气与焦虑将会随之消失，一股新生命的活力也会如泉水一般流进心中，带来无穷的斗志与向上的勇气，使我们更加喜爱生命来源www.99xinxi.net。


心理咨询口碑品牌重庆寸草心旗下服务项目有：

重庆心理咨询｜重庆心理医生｜权威专业咨询｜青少年心理咨询｜情感婚姻咨询

家庭心理医生｜亲子教育｜团体心理辅导（EAP）｜焦虑抑郁强迫咨询|心理测试


观音桥|沙坪坝|南坪|解放碑|杨家坪|空港


区域：

渝中|渝北|江北沙坪坝|九龙坡|大渡口|北碚|南岸|巴南|綦江|长寿|万州|

涪陵|江津|合川|永川|南川|铜梁|潼南|大足|黔江 荣昌|璧山|开州|梁平|

武隆|丰都|垫江|城口|巫山|巫溪|奉节|云阳|忠县|石柱土家族自治县|

秀山土家族苗族自治县|酉阳土家族苗族自治县|彭水土家族苗族自治县


  一.青少年心理：儿童心理咨询，青少年心理，青春期逆反，亲子教育，


亲子矛盾心理，厌学，人际关系障碍，社交恐惧，学习压力等；


  二.神经症：神经衰弱，焦虑症、强迫症、恐惧症等；


  三.心境障碍：抑郁症、躁狂心理等；


  四.婚姻情感心理：夫妻矛盾、两性心理障碍、婆媳问题、家庭心理医生，

 

婚外恋等；


  五.老年心理：更年期心理问题，沟通障碍，疑病心理，老年抑郁症等；


  六.企业员工援助计划（EAP计划）：全套企业EAP方案个性化定制；


展开更多描述 ↓
寸草心 注册时间：2019年04月20日
该用户还发布了
精选信息
热门信息
在线留言 发送短信 拨打电话