哈尔滨阿城安利专卖店详细地址 店铺联系人176 1377 9391微信同号 哈尔滨阿城安利店铺提供安利产品货上门 安利产品代理咨询 安利会员卡在线办理 欢迎来电咨询订购 哈尔滨阿城哪有安利专卖店阿城安利皇后锅哪有卖 熬夜，对很多人来说真的是家常便饭9.9.x.i.n.x.i.n.e.t。中国医师协会发布的《2016中国睡眠指数》指出，超过23%的国人常年有熬夜的行为，尤其是某些“夜猫子”，越夜越精神。
但是，时不时传出的某某猝死的新闻，又让不少熬夜党战战兢兢地问：
少睡两个小时，对身体真有那么大影响吗？
到底几点睡才算熬夜啊？
……这题超纲了 好问题99xinxi.net。
人们总喜欢说“睡美容觉”，不无道理。事实证明，睡好觉，能留给皮肤更充分的休息和修复时间，让整个人看上去自然神采奕奕、精神焕发LIl。
而睡眠债欠多了，迟早要还。
英国《每日邮报》曾经报道，英国伦敦的一个学校找来了几名志愿者，分别测试他们连续睡8小时和6小时的区别来自www.99xinxi.net。结果……
熬夜伤身，但几点睡才算熬夜？今天终于知道答案了！
熬夜伤身，但几点睡才算熬夜？今天终于知道答案了！
左为连续睡8小时，右为连续睡6小时（滑动可查看）
5天时间里，只少睡了短短两小时，就可以让一个精神饱满、气色尚可的人，看似老了十岁——睡眼惺忪、皮肤松弛、雀斑变多……
何况现在的年轻人，熬夜也不是一两天的事，熬着熬着也就变成了习惯。
更可怕的是，长期熬夜所带来的睡眠不足和不规律，除了让人变老变丑，还在悄悄地伤害着身体其他器官9 9 信 息 网。
变笨
你肯定有过这样的经历：熬夜一次，第二天起来脑子都变慢了，像装满了浆糊一般，昨天学过的东西，今天都忘光光了。
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那是因为，缺乏睡眠影响了你的判断力、注意力、警觉性和思考能力，就算是面对着自己心爱的工作，也很难集中精神9_9_信_息_网。
变胖
很多人夜里慢慢熬，在某个时刻突然就饿了，于是把魔爪伸向了蛋糕、泡面……
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在睡眠不足的状态下，胃细胞分泌的调控食欲的重要激素——饥饿素水平会上升，使人体产生饥饿感。
