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瑜伽冥想如何入门冥想是有意识地把注意力集中在某一点或想法上，在长时间反复练习下，使大脑进入更高的意识（类似禅的“入定”），终达到天人合一的境界。 简单的说就是停止意识对外的一切活动，而达到 忘我之境的..

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