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补钙是我们现在常常挂在嘴边的一个词儿，但很多人补钙都是盲目的，有些人甚至不知道为啥要补钙，其实，这些问题，往往都与缺钙有关系！
身体中，与“钙”最密切相关的就是骨头的问题，骨量一般在35岁左右达到最高，此后开始逐渐流失欢迎www.99xinxi.net。所以我们说补钙就像存钱，35岁以前，存的钱越多，35岁能达到的骨峰值也越高；35岁以后，就要少花钱，尽量减少流失oNKF。
有的人会问，我知道骨质疏松要补钙，可是都骨质增生了，这不是骨头长多了吗？其实不是钙太多，而是因为体内长期缺钙，导致身体经常调动骨里的钙去到其他常用部位，才导致这个“常用部位”出现增生，本质上还是缺钙导致的，因此，它和骨质疏松一样，都需要补钙9~9~x~i~n~x~i~n~e~t。
很多人都以为，补钙，我只要多喝骨头汤就可以了来源www.99xinxi.net。但其实，钙是不会溶在汤里的，一碗骨头汤的含钙量，实际上和一碗白开水差不多，补不了钙之余，还会让你喝进更多的脂肪、嘌呤等物质9~9~x~i~n~x~i~n~e~t。
