长沙安利专卖店详细地址店铺联系人176 1377 9391微信同号,红薯是家家户户都喜欢吃的食物,因为它的口感软糯香甜,烤着吃更能发挥红薯的美味9_9_x_i_n_x_i_n_e_t。除了烤着吃以外,对于红薯这种物美价廉的食物,大家还可以煮着吃、蒸着吃等等,都是非常好的做法。
从红薯的营养成分上来看,每百克红薯中能有83%左右的水分,对于秋天不爱喝水的人群,红薯还可以作为补水的来源之一,来供人们选择来源www.99xinxi.net。此外,红薯中的葫芦卜素还非常突出,每百克的红薯里面,可以含有32微克的胡萝卜素。
需要补充维生素A的人群,如视力不好的人、近期用眼睛过度的人群等等,红薯也会是很好的选择9 9 信 息 网。如果是对于减肥的人群,红薯也是一个法宝。这是因为红薯中既含有丰富的碳水化合物,还有多种营养成分来自www.99xinxi.net。
按照每百克的红薯成分来看,其中有61千卡的热量。拿100g的红薯跟100g的米饭相比,每百克的米饭热量还是110千卡99信息网www.99xinxi.net。这样看下来,红薯还会更有优势。剩下的营养成分,红薯还要比米饭的营养价值更高99xinxi.net。
所以,无论是从哪方面看,把红薯当主食是更适合减肥人群吃的。但减肥的人群要注意一种吃法,那就是把红薯当饭后点心吃欢迎www.99xinxi.net。

