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合理作息,坚持运动9_9_信_息_网
要保持规律的作息习惯,避免熬夜。高质量的睡眠往往可以提高人体的修复功能,是延缓衰老最佳选择。此外,还要通过积极的运动锻炼,如此可以提高人体的代谢功能,加速人体排毒,从而恢复身体各个器官的活性,从而达到保持年轻,充满活力的目的。9+9+x+i+n+x+i+n+e+t
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