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胖是一时,矮是一辈子
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1、尽量少吃鸡肉,激素比较多,年轻人吃了会导致生长发育提早结束欢迎www.99xinxi.net。
2、多吃有助于长高的食物,如,土豆,骨头汤或鱼汤每周喝一次Vwwp。
3、没事常多喝水(一天至少5杯水),有利于加快和帮助人体代谢99信息网。
4、平时坐着或者躺着到站起来,一定要习惯伸懒腰,有助于拉升自己9.9.信.息.网。
5、每天可以适量坚持轻量运动,早上或者晚上坚持跳绳200个,或者50个原地跳跃摸高即可,有助于帮助加快长高和睡眠质量欢迎www.99xinxi.net。
6、使用祝乐高后,每天晚上睡觉一定要尽量平躺睡觉,不要侧身睡觉,夜间身体会慢慢长高,平躺姿势效果是快的9+9+x+i+n+x+i+n+e+t。
你的“海拔”有多高,心情颜值就有多高!
32岁之前!请不要让年龄成为阻挡你长高的借口