详细描述
现代人总是要面临巨大的工作压力、紧张的生活节奏、挫败的情感失控还有难处理的人际关系，焦虑和抑郁常不期而来来源www.99xinxi.net。
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状9~9~信~息~网。
每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
抑郁症患者常感觉到自己整个人都快被悲观和绝望的情绪淹没了，胸口上就像被一块巨石压住般透不过气来，很多抑郁症患友都急切地想寻求出口99信息网。
有什么方法可以缓解抑郁症？
1、旅行、阅读、表达、倾谈，逛菜市场学习烹饪，投入一两项目没有太多功利性的爱好，都可以感受人生之美。
2、接受自己，生得再平凡，我们也是这个世界独一无二的www.99xinxi.net99信息网。
3、凡事都要学会看淡，再放下，不要斤斤计较，耿耿于怀。
4、不要打破砂锅问到底，因为最终的答案，是没有答案9+9+信+息+网。
5、参与一些援助穷困人士的活动，体验别人的苦况。
最后，北京广济的医师提醒患友们，对于抑郁症这类“ 心病” ，最好到心理门诊进行咨询，接受正规治疗，这样会减少时间和痛苦的成本9 9 信 息 网。
