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吃的食物方面
说真的,在秋天一定要注意我们饮食,虽然化妆品能够让我们的皮肤变得白嫩,但是那些都是外在的,有些时候不能起到根本的作用,所以我们要从内部调养自己的皮肤,这时候就很在乎我们的饮食了。9 9 信 息 网
在秋天我们一定要多吃一些,含有维生素c和那种富有水分的食物,有些比较简单的东西,菊花、山楂,我们都知道这些食物真的能够在秋天扯火的,不仅不会让自己上火,还会让自己的皮肤变得更加的美好。原文www.99xinxi.net
经常运动9_9_信_息_网
我们的身体如果长时间不运动,堆积在身体的毒素就没有办法排出,长时间堆积的话,真的会对身体有不利的情况,但要是经常运动,运动就会出汗,当我们出汗的时候,身体的汗毛就会打开,能够排出与自己身体相排斥的毒素。
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这样不仅能让我们的身体得到充分的锻炼,能够减少一些疾病的发生,还有让自己更健康,但是我们一定要注意的就是,在运动之后,出了很多汗,这时候一定要注意清洁的工作,千万别让汗留在身体内,造成不必要的麻烦。

