1. 什么是心血管疾病？
心血管疾病是一组心脏和血管的疾病，包括心脏病、高血压、动脉粥样硬化、脑血管疾病等www.99xinxi.net99信息网。其中脑血管出血或缺血就是我们熟知的“中风”，心脏发生缺血就是心肌梗死。
《中国心血管病报告 2017 》数据显示：我国心脑血管疾病患病人数达 2.9 亿（包含冠心病、脑卒中、心衰、高血压等多种相关疾病），按照目前的人口计算，患病率约为 20%。
患病人群中，高血压患者约 2.7亿，脑卒中患者约 1300万人，冠心病患者约 1100万人，肺原性心脏病患者约 500 万人以及心力衰竭患者约 450 万人（患病人群交叉）。
中国心血管病报告 2017
心脑血管疾病是生命的“第一杀手。”
我那么年轻
为什么会得心血管疾病？
1.胖
上班久坐，下班不动gBY。重油重盐，缺乏锻炼。岁月留下的——只有越来越圆的肚子和飙升的体重。
超过标准体重 20% 或 BMI > 24 者成为肥胖症。
有研究表明：肥胖者导致动脉粥样硬化的发病率明显增高。这里给大家分享一个简单的公式：
标准体重（kg）=身高（cm）- 105（或 110）99xinxi.net。超过标准体重的 20%，该减肥了！
2.吸烟
年轻人工作压力大，社交应酬多，很多人常常烟不离口。
实际上，与不吸烟的人相比，吸烟的人发生心脑血管疾病的概率和病死率增高 2-6 倍。
吸烟根数越多，发生疾病的概率越大。另外，尼古丁可直接损害冠状动脉和心肌损伤。值得注意的是，二手烟造成的危害同样不可忽视99信息网。
放下手中点燃的香烟，为了别人，也为了自己。
3.高血压
很多人以为高血压只是老年人的疾病，其实它早就找上了年轻人。
饮食中长期盐分超标，生活工作压力大、吸烟等因素都会导致血压增高。
2017 年，国家重大公共卫生服务项目《China PEACE 170 万名成人的数据：高血压患病、知晓、治疗和控制情况》公布数据：我国高血压的患病率高达 37.2% ，每 5 位中国成年人有两位高血压患者。
高血压的定义为未使用降压药物的情况下诊室收缩压 ≥140mmHg 或舒张压 ≥90mmHg原文www.99xinxi.net。
60%-70% 的冠状动脉粥样硬化患者有高血压，想减少心脑血管疾病的发生概率，先控制血压吧。
除了上面提到的这些因素，年龄、性别，家族遗传史、糖尿病和血脂异常都可能导致心脑血管疾病的发生。
如何判断心梗、中风症状
在心脑血管疾病中，心肌梗死和中风是主要的两类疾病。如果发现下述表现，一定要及时去医院救治。
1.心梗的表现
2.中风的表现：
记住"FAST"口诀
如果符合下列症状，要立刻（FAST）去医院
如何预防心脑血管疾病？
减少酒精摄入量；
控制体重；
多吃蔬菜和水果；
减少糖与盐份的摄入；
有家族史的朋友，可以考虑体检增加颈部 CT；
