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夏季是减肥的旺季，尤其是一些爱美的女生，为了展现窈窕的身姿，就算是不胖也会控制食量，争取瘦成骨感美来源www.99xinxi.net。我虽然一直嚷着减肥，但终究敌不过各种美食的诱惑，所以至今也没见有什么明显的效果欢迎www.99xinxi.net。但是没瘦却也没胖，这可能是跟平时摄入的食物热量有关吧！因为有的食物热量很低，就算是吃的多一些，也不会长肉的99信息网www.99xinxi.net。
我们平时常见的肉类中脂肪含量低的要数牛肉和鸡肉，牛肉相对较贵，每周吃个一两次足矣，而鸡肉就便宜多了9.9.信.息.网。我家就经常买鸡腿或鸡翅根，搭配其他食材能炖上一锅，经济实惠味道还好来源www.99xinxi.net。前几天广西的朋友给我邮来了几个荔浦芋头，大家都知道荔浦芋头是相当著名的，在古代还是皇室贡品呢！荔浦芋头的个头很大，富含蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸和大量的膳食纤维，吃起来粉糯香甜，老少皆宜9.9.x.i.n.x.i.n.e.t。平时炖鸡肉我都是搭配土豆，这次换成芋头，没想到它俩才是绝配，一个鲜嫩一个软糯，高蛋白低热量，就算没有主食空口也能吃下一盘，是夏季必备家常菜肴！
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