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一、饮食上限制脂肪
平常饮食上脂肪含量摄入太多的人群很很容易出现血液粘稠堵塞血管的症状9_9_x_i_n_x_i_n_e_t。因此平常生活中一定要减少脂肪含量的摄入，尽量用植物油替代动物油，此外还需要限制食物当中的胆固醇含量9+9+x+i+n+x+i+n+e+t。
二、适当锻炼
一定范围内的运动可以促进血液循环，还会促进新陈代谢，这些都可以改善血液粘稠的现象来源www.99xinxi.net。
三、饮水充足
一定要保证一天当中水分的数量，尤其是对于老年人本身血液粘稠度就较高，更加要多喝水，这样才可以缓解血液浓粘凝的特点99信息网www.99xinxi.net。
四、戒烟限酒
抽烟有害健康相信这一点大家都知道，会泡坏血管的健康，也会影响血液健康www.99xinxi.net。而此外，大量喝酒也会伤害血管，因此为了自己的健康，一定要戒烟限酒www.99xinxi.net。
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