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请注意,认真阅读以下内容:
1 遵循循序渐进的原则,切勿刚开始恢复锻炼时运动强度过高; 9+9+x+i+n+x+i+n+e+t
2适当延长热身、冷身拉伸及组间休息时间;
4增加饮水量; 9~9~信~息~网
5穿着透气性强的运动装备;
6如运动中出现呼吸急促,头疼头晕和恶心,请及时停止运动并联系工作人员;9 9 x i n x i n e t
7 提倡携带备用口罩,当运动中因呼吸出现口罩潮湿时需及时更换,避免缺氧窒息。
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