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早餐吃得太饱, 容易造成消化负担,建议吃到七分饱就行。9~9~x~i~n~x~i~n~e~t
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七分饱的感觉是已经饱了,但继续吃还能吃得下,不吃也不觉得饿。99信息网www.99xinxi.net
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如果担心早餐不吃饱,不到中午就会饿,可以在上午再加个餐,为自己充充电,还能避免午饭吃太多。9+9+x+i+n+x+i+n+e+t

