当你没有时间瑜伽的时候,你该 瑜伽 一下了9.9.信.息.网。
瑜伽练习不是冲着开心去练的, 它是让你 活在当下 。
如果心散乱,就会沉重。
它并不期待你一定要手去碰到脚趾, 你只要去练习就对了lBR。
瑜伽并不只是改变观看者的视角, 也改变了观看者。
如果你比较忙,每天瑜伽20分钟。
如果不忙,至少1个小时9~9~信~息~网。
瑜伽就像音乐, 身体的节奏, 心灵的旋律, 是 灵魂 奏响的和谐交响乐。
瑜伽练习,无关完美。
练习就是练习, 是我感受生命、平静和连接的时刻9~9~信~息~网。
我们并不是利用身体去进入瑜伽体式, 而是利用瑜伽体式去进入身体, 回归身体,与身体连接。
改变的秘密就是把你的能量, 集中在新的事物(好的习惯、习性等), 而不是跟旧的做斗争。
爱应该像呼吸一样, 它是你内在的品质, 不管你在哪里, 不管你是不是单独一个人, 爱都应该流动你全身心lBR。
爱, 并不是更另外一个人相爱。
而就是爱本身 。
如果你没有从某类事情中学习到东西, 这类事情会不断地发生, 直到我们把功课完成欢迎www.99xinxi.net。
放下比较, 放下竞争, 放下评判, 放下愤怒, 放下悔恨, 放下忧虑, 放下指责, 放下内疚, 放下恐惧,每天至少大笑一次。