当你没有时间瑜伽的时候，你该 瑜伽 一下了。 瑜伽练习不是冲着开心去练的， 它是让你 活在当下 。 如果心散乱，就会沉重。 它并不期待你一定要手去碰到脚趾， 你只要去练习就对了。 瑜伽并不只是改变观看..