四川自贡安利专卖店的具体位置在哪？哪里可以买到纽崔莱钙片
发布：2019年06月27日编号：2046-2075149
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人体需要几十种营养素来维持身体机能的正常运作9 9 信 息 网。如果有饮食不均衡、偏食、挑食等不良生活习惯，就会造成营养失衡，此时补充营养素就变得十分重要。
需要吃营养素的八大理由
1，营养素流失：食物在处理中，如洗、切、烹调等过程，容易造成营养的流失，尤其是水溶性维生素容易在过度的清洗中流失。尽管我们吃了很多蔬菜水果，但身体所摄取到的维生素、矿物质却很少原文www.99xinxi.net。
2，环境有害物质：生活环境中，充斥着许多有害物质，如食物上残留的农药，空气中的紫外线，土壤中有害重金属等化学物质，都会伤害人体并迅速消耗体内的营养素。
3，生活压力：现代社会人们普遍生活压力较大，在长期的压力下，会影响免疫系统和自主神经功能。例如：生活压力大引起肠胃炎99信息网www.99xinxi.net。为了应对压力，人体内会消耗大量的锌、镁、维生素等。
4，外出就餐：现代人忙碌的生活形态，使外出就餐的几率大大的提升。在外就餐容易造成营养摄取不均衡，另外，外食摄取过多油、盐，易造成身体机能的衰退9+9+x+i+n+x+i+n+e+t。
5，饮食习惯不良：不良的饮食习惯及偏好某些食物，易造成营养摄取不均衡。
6，特殊疾病或健康状况：如果肠胃系统不好，会直接或间接影响营养素的消化吸收。消化吸收不好的人，即使吃得再多，也不见得能达到身体所需，因此更需要适当的补充营养素9+9+信+息+网。
7，不良的生活习惯：抽烟、熬夜、喝酒、吃夜宵等不良习惯，会使身体处于疲累的状态，降低和阻扰营养素的吸收。
8，不同的年龄与性别，对营养素有不同需求：在补充营养素时，应当根据个人不同的需要及健康状况，对营养素进行适当的调配，才能维持体内营养素均衡。
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