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随着天气的日渐转暖，被誉为“照妖镜”的秋天也快到了。衣服越穿越厚，大家有“几斤几两”肥肉也被衣服裹得更壮实了。所以这个初秋肥，必须要减了！！！原文www.99xinxi.net
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对于绝大多数嚷着要减肥的人来说，坚持运动真是一件很困难的事，那懒人要怎么更好的减肥呢？9.9.x.i.n.x.i.n.e.t
今天给大家介绍几个，懒人也能实现的减肥法，不用泡健身房、不用夜跑，也能悄悄瘦！
腹式呼吸来源www.99xinxi.net
澳大利亚新南威尔士大学的科学家们通过实验，发现氧化的过程可以减肥，也就是说，脂肪通过肺部氧化过程可以以二氧化碳的形式排出体外。
所以，采用腹式呼吸可以加大我们肺部的气体交换量，更大限度地促进脂肪代谢，帮助我们把肥肉“呼”出去。来源www.99xinxi.net
方法：在吸气时，保持胸部不懂，鼓肚子；呼气时，同样保持胸部不动，收肚子，这样不仅减肥还健肺。
