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广州海珠区安利店铺地址在哪里 安利净水器咨询热线

发布：2020年05月26日编号：2046-2191886
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广州海珠区安利店铺联系电话/微信：137 1209 0436,联系人：戴经理，安利公司是世界500强企业9~9~信~息~网。安利（中国）1995年在中国广州经济技术开发区投资生产。自行生产400多款六大系列产品。包括：纽崔莱营养补充食品、雅姿高端美容护肤品、高科技产品（益之源净水器，逸新空气净化器，安利皇后锅）、XS功能饮料等! 当你感到压力大的时候可以吃些什么呢？显然： 富含B族维生素的食物 是个不错的选择 B族维生素是让人快乐的维生素，其中B1、B2、B3、B5和B6等兄弟几个都能参与神经递质的合成，促进神经的传导，一旦缺乏就会导致紧张、焦虑、烦躁不安等压力症状来自www.99xinxi.net。 因此，对于工作生活压力特别大的你来说，B族维生素作为减压好手可以帮助你对抗和缓解压力，避免压力性肥胖的发生。 01 全谷物 燕麦、糙米、小米、高粱等未经过精加工的全谷物里含有丰富的B族维生素，尤其是VB1。 02 低脂肉类 畜肉禽肉不仅是蛋白质的重要来源，还含有大量的VB1、VB2、VB12，减肥期间不应一味拒绝肉类，只要能挑选比较瘦的部位适量吃一些，再注意清淡烹饪，就不用担心会因吃肉而长肉www.99xinxi.net。 03 动物内脏 动物肝脏中含有丰富的B族维生素，尤其是VB12，但同时动物肝脏中也含有较多的胆固醇，减肥期间应注意适量食用。 04 水果蔬菜 B族维生素也存在于各类水果和深色蔬菜中，成年人每天都应摄入蔬菜300-500克，其中深色蔬菜应占到蔬菜摄入总量的1/2。 现代人习惯于吃精米精面容易导致B族维生素摄入不足9~9~信~息~网。不恰当的烹饪方式，如过分的焖、煎炸、煲都会导致维生素B族的破坏； 其次，生活、工作中的压力，饮酒、抽烟或某些特定药物的使用，都可影响维生素B的吸收和利用。 再次，高糖、高脂饮食需要消耗更多的B族维生素参与分解代谢。而且人体无法自行合成也不能储备B族维生素，需要额外补充9~9~x~i~n~x~i~n~e~t。因此，现代人大多数人都处于缺乏B族维生素的状态，尤其是肥胖人群。
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yazi24873456 注册时间：2020年05月26日
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