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发布：2020年05月26日编号：2046-2191887
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广州越秀区安利店铺联系电话/微信：137 1209 0436,联系人：刘经理，安利公司是世界500强企业www.99xinxi.net。安利（中国）1995年在中国广州经济技术开发区投资生产。自行生产400多款六大系列产品。包括：纽崔莱营养补充食品、雅姿高端美容护肤品、高科技产品（益之源净水器，逸新空气净化器，安利皇后锅）、XS功能饮料等! 营养对于健康的重要意义已不言而喻9~9~x~i~n~x~i~n~e~t。说到好营养，人们经常脱口而出的一个词就是营养均衡。究竟怎么吃才能做到营养均衡？它需要人人都具备很多的营养知识和技能吗？ 其实未必。我常常建议身边没有啥营养学背景的朋友们在吃饭时要记得3个简单的数字：5、12和25原文www.99xinxi.net。其中5代表5种颜色，12代表每天需要吃到的食物种类，25代表每星期吃到的食物种类。 这3个数字，代表了达致营养均衡所需要满足的基本条件：食物多样、食材多色。 说到食材的多色，我们会很自然地想到新鲜的蔬菜和水果99信息网www.99xinxi.net。不知大家发现没有，营养江湖中但凡有头有脸的健康饮食模式，都少不了给“多吃新鲜的蔬菜和水果”留有重要的的一席之地。 作为植物性食物的重要组成部分，蔬菜和水果的营养价值主要体现在膳食纤维、维生素、矿物质、以及植物营养素（phyto-nutrients）等4个方面。 其中，植物营养素是一个超级大家族，尽管人类现在还不能分离确认这个家族里每一个成员的身份，但可以肯定的是，植物营养素也是相当重要的营养成分，它们以“五颜六色”、“姹紫嫣红”、“多姿多彩”的色彩主旋律，在抗氧化、抗炎，以及降低“三高”、心脑血管疾病、癌症等慢性病发病风险方面发挥着与维生素、矿物质的协同作用9+9+x+i+n+x+i+n+e+t。 类胡萝卜素家族 黄色、橙色、红色、深绿色蔬果中都含有丰富的类胡萝卜素，这个家族有600多个成员，其中大家耳熟能详的有：胡萝卜中的β-胡萝卜素，深绿叶蔬菜中的叶黄素，玉米中的玉米黄质、西红柿中的番茄红素等。 这个家族的成员，最大的本领就是抗氧化，它们与维生素E，维生素C、硒等营养素一起组成人体的抗氧化统一战线，及时清除体内的自由基。 除了这些”植物色素型”营养成分，还有很多来自天然草本植物的提取物，也对身体有很多裨益RPl。 咱们也来举几个例子，比如奶蓟草、蒲公英提取物可以保护人体的肝细胞，有助于减少肝损伤，增强肝功能。 再比如从月见草和琉璃苣种子里面提取出来的γ-亚麻酸，有助于维护女性内分泌的良好状态，缓解女性痛经等经期前的不适感，还有助于保持肌肤细胞的完整性、水润度，助力女性改善肌肤的敏感状态，拥有健康肌肤。
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