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如果说自己的白头发大多数都是长在头顶或者是头发的后枕部，那么可能是自身身体当中的肾气不足，我们这个时候就要补充我们身体当中的肾气，这样就能有效的补充自身的肾气，让自己的头发重新黑起来。99xinxi.net
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我们在自身的饮食当中要做到饮食规律以及自身的饮食均衡，要丰富的摄入自身当中所需要的营养例如维生素B2以及维生素B6维生素E铁以及铜等食物，推荐在身体当中我们要选择蛋白质成分高以及鱼肉、蛋奶类避免摄入过多的油性还有过多的盐分等。9 9 x i n x i n e t
