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作为“情绪维他命”,GABA有舒缓神经的功效。缺乏GABA,精神处于紧张兴奋的状态,容易使情绪波动,不易入睡;如果有足量的GABA,大脑可以释放出让神经舒缓平和脑电波,让情绪更加平静,更好入睡。www.99xinxi.net
当然了,对于GABA的作用,我们也是有临床验证的,补充GABA能增加熟睡时间,提升睡眠质量。有足量的GABA,才能拥有健康好睡眠。

