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尤其是对于血脂高的人群，有动脉硬化的人群，秋天吃大量的肉类，还容易增加心血管疾病的发生危险欢迎www.99xinxi.net。所以，秋天想要养心的人，可以吃肉但在肉的选择上面，主要是瘦肉，以及控制每天食用肉的量要在45g~75g的范围内，才是健康的吃肉方式原文www.99xinxi.net。
剩下的饮食，还建议想要保护心脏的人，每餐吃点全谷物食物，在多个研究上都发现，每天适量吃全谷物食物，可预防心血管疾病9.9.x.i.n.x.i.n.e.t。
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