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二、热身运动一定要做
相信大家都看到过运动员比赛的场景，更熟悉他们之前的热身动作。舞蹈也应该做好这些来源www.99xinxi.net。在真正跳舞之前，把身体的关节都活动开，脚踝、手腕、膝关节以及肩颈。舞蹈联系过程中，要循序渐进，尊重身体的状态，锻炼意志力固然重要，但也不要违背科学的原则，不能超过身体的承受限度www.99xinxi.net。因为，有些伤，一旦形成，便会成为永久性的，习惯性的。
三、注意对腿部肌肉以及身体力量的训练
孩子必须要有专业，严格的老师进行指导，对腿部肌肉和身体力量的掌握十分重要9_9_信_息_网。舞蹈中一些高难度动作，是需要腿部和腰部力量达到一定程度才可以完成的。不专业的老师，只会教会孩子动作，而不会指明孩子的发力点到底在哪里，该如何正确去做99信息网。
不正确的发力方式，或者强行去完成动作，很容易让身体受伤。
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