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一份看似平常的蔬菜色拉,会含有一大勺的千岛酱、蛋黄酱等奶油类沙拉酱,每100毫升的沙拉酱热量为614大卡,而100g大米饭热量仅为116大卡,所以长期吃沙拉热量肯定会超标。9.9.信.息.网
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葡萄干也是很多减肥的人爱吃的一种食物,但它的热量很高,很容易被人忽视。9+9+x+i+n+x+i+n+e+t
葡萄干是由葡萄晾晒加工而成的,里面的糖分很高,每100克葡萄干约有344大卡的热量,需要散步47分钟才能消耗掉,也不利于减肥期间食用。9.9.信.息.网
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