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6、水:是所有生物赖以生存的重要必须条件9 9 x i n x i n e t。水可以转运生命必需的各种物质及排除体内不需要的代谢产物;促进体内的一切化学反应等等wsKW。
7、膳食纤维:因其重要性,人们将它称为人体必需的第7大营养素9 9 信 息 网。分为水溶性纤维与非水溶性纤维来源www.99xinxi.net。其吸水溶胀性有利于增加食糜的体积,刺激胃肠道,清除体内垃圾;可促进双歧杆菌的发酵作用,改善消化吸收功能;还能增加肠道内有益菌,促进肠道内有益菌群生长,增强免疫力9.9.x.i.n.x.i.n.e.t。
以上7大营养素中,蛋白质、脂肪、碳水化合物是热能营养素,为人体提供能量来源;维生素、矿物质、水、膳食纤维虽不提供能量,但却对人体正常健康运作起着不可或缺的重要作用,
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