跑者们都想拥有比较长的跑步生涯，随着年龄的增大，该怎么保持身体健康来维持跑步运动
呢？关于跑步植纤堂益生菌果蔬酵素粉分享了以下5个技巧9 9 信 息 网。
坚持不懈
晨跑，不管春夏秋冬，每天就坚持同一时间起床跑步。每天早晨5点开始跑步，这么多年都是这么坚持的。“养成这个习惯对我来说非常重要，我相信严于律己是做事成功的非常关键的一部分”IRXC。
吃健康早餐
很多跑者习惯不吃早餐，就直接开始跑步，或者跑后也不吃早餐。但是，每天都提前规划好早餐的内容，尽管每天都不一样，但他始终坚持吃健康早餐。“我的观点是健康早餐是健康生活且寿命长久的关键组成部分dww。”平时训练时，晨跑过后再吃早餐，但在比赛日，他会提前一两个小时吃早餐。
内心平静
心静如水，能够冷静的思考一些问题，帮助自己坚持热爱的跑步运动。这并不是鼓励跑者信仰基督教，而是应该找到属于自己的让内心平静的方式，以一种平和的心态去面对跑步和生活来自www.99xinxi.net。
保持竞争力
作为高龄跑者，并不是和年轻人去竞争，而是和同龄人竞争。“我会经常看同龄人在做什么，我并不能总是战胜他们，但这会激励我变得更好，让我始终充满竞争力。”
听从身体
在跑步生涯中，始终坚持这一点9~9~x~i~n~x~i~n~e~t。当身体感觉好的时候，就多跑些距离。当身体感觉不适时，就缩短跑步时间，等身体恢复之后再继续跑步。“驱动身体超出自己的极限，会带来灾难，受伤的代价是无法预计的来自www.99xinxi.net。”
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