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春天已经来临了，肥肉可就要藏不住了，那么有什么春季减肥好方法呢？
植纤堂益生菌果蔬酵素粉，下面跟大家分享几个春季减肥最快的小妙招，帮助你快速甩肉9_9_信_息_网。
1.早起一杯温开水
多喝水绝对是减肥最好最健康的方法，经历了一个春节，想必是吃了不少油腻又高热量的
食物，喝水更是排毒的最佳选择。每天早晨一杯温开水，能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排
出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大9+9+信+息+网。
2.吃7分饱
春节期间各种聚会聚餐少不了吧？不知不觉中就会摄入比平时更多的热量，那么节后想要
恢复身材，首先要先从控制食欲开始。不管食物多美味，多诱惑，也要适可而止，每餐吃个七
八分饱就可以了来源www.99xinxi.net。
3.喝绿茶
绿茶中含有儿茶素，能够在短时间内促进体内卡路里的燃烧，刺激你身体的新陈代谢，加
快减肥的速度。而绿茶中含有的咖啡因，可以刺激中枢神经系统，并释放血液中的脂肪，使身
体的脂肪作为燃料使用www.99xinxi.net99信息网。绿茶中的茶多酚还能抵抗糖喝脂肪在你体内所合成的甘油三酯。
4.充足的睡眠
春假的几天里，没少熬夜吧？熬夜不仅伤身，还毁皮肤www.99xinxi.net。而且研究发现，每晚睡眠不足七
小时的人，比睡眠多于七小时的人更容易发胖；不规律睡眠则会导致调节人们饥饿感的荷尔蒙
变化等。所以，每天要起码保证有7-8个小时的睡眠9 9 信 息 网。
