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一位女生为了让身材更加出色，每天坚持做100个深蹲练习，坚持一个月之后臀围发生了哪些变化？
在系统开始训练前，她的臀围是105cm，腹部不够紧实，大腿上有明显的赘肉堆积9 9 信 息 网。
但总体来说，这样的身材已经很不错了，身材曲线是很多女生们满意的水平www.99xinxi.net99信息网。
每天完成100个徒手深蹲，其实并不困难，但是对于没有训练基础的朋友来说，还是有难度的9_9_信_息_网。女生刚开始练，动作并不娴熟，但很快就能标准地完成100个了9~9~x~i~n~x~i~n~e~t。
在训练的后期，她还增加了负重，选择搭配壶铃完成训练欢迎www.99xinxi.net。经过一个月的深蹲训练后，她的臀围变成了106.6cm，虽然变化不大，但是仔细观察不难发现：
她的腿部肌肉变得更加紧实了，腹部也比之前小了一圈
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