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女性到了一定的年纪,肠道就很容易衰老,肠道蠕动减慢带来的直接结果就是便秘。宿便无法排出就会直接反应在脸上:肌肤晦暗、老化,长斑长痘9.9.信.息.网。因此,抗衰老就要保持肠道健康。如何保持肠道健康呢?平时要多食用高纤维食物,多喝水,多吃蔬菜和水果;少吃垃圾食物和高脂肪、糖分高的食物来自www.99xinxi.net。平时多注意,不要让自己上火。
坚持运动
运动,也是保持年轻状态的一大武器9+9+x+i+n+x+i+n+e+t。因此,想要预防衰老,就要坚持做运动。瑜伽、慢跑、爬山,各种球类运动都是不错的选择99xinxi.net。每天坚持锻炼,让自己身体和肌肤永远年轻吧!
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