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我们都知道想要减肥,饮食管理是非常重要的,甚至比运动还要重要,因为我们通常会低估摄入的热量,而高估运动的热量消耗,很多人对于正餐之外的食物摄入不以为然,其实正餐之外的零食、饮料等,看起来不起眼,其实有的热量比你的正餐还要高,总吃零食的人会有这样的借口:我是易胖体质,我怎么都瘦不下来,这不能怪我,我还是别减肥了。9_9_信_息_网
所以,想要减肥,还是那句老话:管住嘴,至于后半句,迈开腿,有些人可能因为工作和其他方面原因,无法拿出大段的时间来运动,做不到迈开腿,这可以理解,但是如果你真正能管住嘴的话,其实也是可以减肥成功的。isTw
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