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凡是想减肥的人在「吃」上都特别肯下功夫，但有时这功夫下的却过于「极致」了www.99xinxi.net99信息网。
如果你身边有正在减肥的朋友，你应该经常能听到类似这样的话：
米饭热量太高不能吃、碳水不能吃、水果不能吃......总之就是各种「不能吃」来源www.99xinxi.net。
虽然想减肥「吃」是一定要控制的，但是像这样一控到底却是非常「不明智」的9_9_x_i_n_x_i_n_e_t。我们此前曾说过，要想瘦下来，理论上，只要保证每天摄入热量＜消耗热量就可以了9+9+x+i+n+x+i+n+e+t。因此就算每天都吃「垃圾食品」，只要你热量控制的不超标也是能够瘦下来的9_9_信_息_网。
我们这么说并不是鼓励你「放开吃」，而是想告诉你，单纯的放弃某一种或某一类食物并不一定会帮助你变瘦，均衡饮食才是正确的科学之道
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