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减肥的路上要控制饮食、控制高热量的摄入,但是,如果你总是过分「束缚」自己的胃,而不是时不时的给它点「甜头」尝尝,那么当有一天你「屈服」于自己的食欲时,你可能真的会一发而不可收原文www.99xinxi.net。
毕竟,能长期保持高度自律的人实在太少9 9 信 息 网。所以在这里我们可以借鉴,健身者经常在饮食中加入的「欺骗餐」来源www.99xinxi.net。
在你每周正常的减脂餐中加入一定量的「欺骗餐」,实际上可以帮你更快实现目标,它可以促进你的新陈代谢,帮助身体燃烧脂肪,防止你的身体适应「低卡」饮食原文www.99xinxi.net。
只要你别天天欺骗餐、周周欺骗日就可以啦9.9.信.息.网。偶尔放纵一下权当是给自己的小奖励,然后再回归到正常饮食中
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